Kaj so individualne vaje?
Poleg manualne fizioterapije ter ostalih terapevtskih postopkov je za dolgoročne učinke terapij najpomembnejše izvajanje pravih in ciljanih vaj. Pomembno je ugotoviti zakaj prihaja do disfunkcij v telesu in zakaj se pojavljajo bolečine. Na eni strani imajo ljudje oslabljene in preraztegnjene mišice, ki izgubljajo svojo funkcijo, na drugi strani pa prenapete in zakrčene mišice, ki se ne morejo več same sprostiti.
Prihaja do nepravilne in usločene drže, ki vpliva na položaj sklepov, na medvretenčne ploščice, cirkulacijo žilno-limfnega sistema in najpomembnejše onemogoča normalno gibanje našega živčnega sistema. Posledično prihaja do bolečin v mišicah, trdih in negibljivih sklepov, težav z medvretenčnimi ploščicami, mravljinčenja po udih, gluhosti, slabe prekrvavitve, občutka teže, glavobolov…